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まったり、行こうかぁ~

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ただの日記ですな・・・

 

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さ~せん、コペピ日記です・・・

土曜日に、加圧トレーニング行ってきました!・・・・がっ・・・・


まじ、ぱねぇっす!

たった、25~30分程度の本当に軽いトレーニングなのに・・・

汗もほとんどかかないのに・・・・


まじ、ぱねぇっす!


私、タバコ吸う人なんですが、口にくわえたタバコを左手で取ろうとすると・・・・

肘が90度以上に曲がらず、取れません><;  痛いです・・・><


まぁ、指導してくださったトレーナー曰く、「筋肉痛は結構すごいかもね!」って事なんでしゃーないのカモだけど・・・  まじ、ぱねぇっす!


って事で来週も土曜日予約入れました・・・



















かみさんが・・・・・・・><;

ちょい、ゲーム休止します・・・・

まじ、ぱねぇっす!(泣)

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Comments
お元気ですか?^^ノ 
こんばんち、Revoさん^^ノ

でさ、その加圧トレーニングって・・・なに?
なんかネットで見ても小難しいページが表示されて、眩暈がしたんだけど・・・。なんかベルトみたいなのを巻いて、血行をコントロールし、ゴニョゴニョするみたいだけど。

だけど

>肘が90度以上に曲がらず、取れません><;  痛いです・・・><

と、いうことは、かなりキツイ関節技決められたような感じになるってこと?

でもさ、元々どうしてそれを受けようと思ったの?
どっか体調が悪かったりとか?

あとゲーム休止って、なんだかいろいろ大変そうだなぁ・・・。でもまた出来るようになるから、今はジッと我慢の子だね、Revoさん^^b
Re: お元気ですか?^^ノ 
ど~も~、太郎さん^^

加圧トレーニングっていうのは・・・
腕の付け根・・・えっとね・・文字で説明って難しいなぁ
脇の下から腕にかけてマジックテープの布ベルと巻いて、そこにチューブが中に入ってて空気が入って腕を圧迫して血液のめぐりを制限するって感じかな・・・(説明下手でごめん・・・><)

そんで、負荷がかかった状態で筋肉を動かす事で普段は使っていないような毛細血管も良く使うようになるらしく成長ホルモンが出るらしい・・・よ?!

下半身は腿のやっぱり付け根に布ベルト巻くのよ!

>かなりキツイ関節技決められたような感じになるってこと?

いやいや、単なる筋肉痛です(笑)
今はもう筋肉痛もないよ!1週間で大体元に戻る!

>でもさ、元々どうしてそれを受けようと思ったの?
>どっか体調が悪かったりとか?

いやいや、単なるダイエットでございます・・・><;

かみさんが初めにこのトレーニングを友達と受けてきて、ダイエット効果があると聞いてきたもので、私も半強制的に行かされました・・・(涙)

確かに、メタボちっくな体系なんで・・・(ちっくじゃないな・・・思いっきりか・・・)
今後の為にも、健康体で生活しないとね!

>ゲーム休止って、なんだかいろいろ大変そうだなぁ・・・。
いや、これも筋肉痛が酷くてキーボート叩くのも一苦労だったんで・・・

ちょっと大げさに書きすぎたかな・・・
もう、快調で~~~~~~す!

心配してもらってありがたいやら恥ずかしいやら・・・(汗)

さ~って、そろそろお家に帰ろっと!仕事場からのお返事でした^^ノシ
ふーむぅ 
こんばんちっ、太郎でございます。

ふむふむ、ということは血圧測る時のシュポシュポみたいなので締め付けるってことなのかな?で、部位を圧迫させて毛細血管も活性化させるってことみたいですね。うーん、なんかしんどそう><

だけど身体にお肉ついてきたら心臓にも負担が掛かるから、早いうちにそういうのをしておくのは、いいことかも^^b

おれの場合は肥えているって感じじゃないけど、献血の時の話だとなんやら血が濃いらしいから、野菜をたんまり食べるようにしてる。そしたら血がサラサラになって、それはそれで新陳代謝が良くなっていいらしいですよ。あ、あとさ朝と昼だけ食べるようにして、夜は食べないようにしたら、黙ってても標準体重になるって聞くよ?!その食生活に慣れるまでが大変らしいけどね><

 
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